いきいき百歳体操チャレンジ教室in富山県西部体育センター　7月2日 | となみ衛星通信テレビ株式会社

砺波市で「いきいき百歳体操」のチャレンジ教室が始まった。

「いきいき百歳体操チャレンジ教室」は７月から９月まで週１回開かれている。

この日は、７０代以上の男女３０人が参加し、講師の健康運動指導士 大家 三穂先生の指導の下、ビデオを見ながら体操に取り組んだ。

いきいき百歳体操は、およそ４０分間、筋肉をゆっくり大きく動かす運動で、参加者は、椅子に座りながら体を動したり、腕や足に重りバンドをつけた運動をおこなったりして、筋力アップに取り組んだ。

砺波市では、現在１０１のグループでおよそ１６００人が健康づくりに励んでいるということで、砺波市地域包括支援センターの担当者は、体操を継続して効果を実感してもらい、砺波市全体が元気になることを目指したいと話していた。